Tanácsok az A (H1N1) típusú influenza megelőzésére

Megfelelő higiéniás gyakorlat

Mivel az influenza emberről emberre terjed (elsősorban köhögéssel, tüsszentéssel, vagy egyéb kontaktus révén) a helyes, egészségtudatos magatartás megelőzheti a járvány kialakulását!

Néhány praktikus tanács:

  • Kerüljék a szoros kapcsolatot fertőző beteg emberekkel, illetve ha Önök betegek, akkor lehetőleg mindenkivel.
  • Tüsszentésnél, köhögésnél takarja el az orrát és a száját.
  • Kerülje el, hogy a szeméhez, orrához, szájához nyúljon.
  • Alaposan mosson kezet.
  • Ha beteg, maradjon otthon.

A kórokozók terjedésének megállítása

  • Tanítsa meg gyermekének, hogy gyakran és alaposan mosson kezet vízzel és szappannal, és mutasson Ön is jó példát.
  • Tanítsa meg gyermekeinek, hogy zsebkendőbe köhögjenek és tüsszentsenek.

Megfelelő módon mosson kezet!

  • Gyakran és legalább 20 másodpercig mosson kezet!
  • Minden alkalommal használjon kézmosáshoz szappant!
  • Amennyiben rendelkezésre áll, használjon meleg vizet a kézmosáshoz!
  • Amennyiben nem otthon mos kezet, használjon papírtörölközőt vagy kézszárítót! Használja a papírtörlőt a vízcsap elzárásához!

Ha köhögni kell…

  • Takarja el az orrát és a száját zsebkendővel!
  • Köhögés vagy tüsszentés után lehetőleg azonnal mosson kezet. Használjon papír zsebkendőt és használat után azonnal dobja a szemétkosárba!
  • Amennyiben nincs zsebkendője, tüsszentsen inkább a könyökhajlatába, mintsem a tenyerébe!

Mindig legyen otthon

  • lázmérő
  • lázcsillapító gyógyszer
  • megfázás esetére való gyógyszer
  • ásványvíz

FIGYELEM!

A vírusellenes gyógyszerek az influenza megelőzésére nem alkalmasak, megfelelő indikáció hiányában történő szedésük ugyanúgy káros, mint az egyéb antibiotikus szerek bevétele.

Az influenza kezelése

Ha megfázott, vagy influenzás (tünetek: láz, köhögés, torokfájás, orrdugulás, orrfolyás, izomfájdalom, fejfájás, fáradtság, hidegrázás, előfordulhat hányinger, hányás is) maradjon otthon, amíg a tünetei el nem múlnak. (Tanulmányok mutatják, hogy egy átlagos munkanap 2-3 másik embert képes megfertőzni.)

Influenza esetén a legtöbb ember orvosi ellátás nélkül meggyógyul.
Amennyiben fenti tünetei jelentkeznek és a magas rizikójú csoportba tartozik (65 évnél idősebb, 5 évesnél fiatalabb gyermek, terhes, krónikus betegek) konzultáljon háziorvosával (lehetőleg telefonon)!

Az alábbi tünetek igényelnek sürgősen orvosi ellátást:
felnőttek esetében:

  • nehézlégzés
  • mellkasi vagy hasi fájdalom vagy nyomásérzés
  • hirtelen szédülés
  • zavart tudatállapot
  • súlyos vagy hosszasan fennálló hányás

gyermekek esetében:

  • gyors, felszínes légzés
  • kékes vagy szürkés bőrszín
  • kevés folyadék fogyasztása
  • súlyos vagy hosszasan fennálló hányás
  • ha a gyermek ébreszthetetlen, vagy nem vonható kontaktusba
  • kifejezett ingerlékenység, ha nem tűri az ápolást
WEB: zkarolyi, 2009-2016